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潼关摔跤垫介绍体操垫的基本使用情况

时间:2018-10-15 14:40:58 访问人数:
摘要:潼关摔跤垫介绍体操垫的基本使用情况:利用体操垫可以进行跨栏练习,将小体操垫成三角状摆放可以当作跨栏器材,学生练习时没有心理障碍跨过当然好,跨不过碰倒了也无妨,可以摆放好重头再来。利用体操垫可以练习分腿...

潼关摔跤垫介绍体操垫的基本使用情况:

利用体操垫可以进行跨栏练习,将小体操垫成三角状摆放可以当作跨栏器材,学生练习时没有心理障碍跨过当然好,跨不过碰倒了也无妨,可以摆放好重头再来。利用体操垫可以练习分腿腾跃,将小体操垫成三角状摆放,学生可以练习原地分腿腾跃,也可以练习行进间分腿腾跃。

将小体操垫两个一组立放成直角摆成方形,学生可练习双腿跳进跳出,既有趣味性,又有挑战性。利用小体操垫练习蹲踞式跳远,在蹲踞式跳远练习中平时我们多注重学生跳跃的长度,很少注重学生的腾空高度和空中姿态。殊不知空中有高度,学生在空中才有时间蹬踏步、双腿用力积极前摆,这样跳出的成绩自然要好一些。

因此在练习蹲踞式跳远一定时间后,在起跳线和沙坑间摆放一成三角状体操垫,有利于学生腾空,学生跳跃空中姿态不仅优美,而且跳跃远度也有了显著提高。

本文关键词:动作保护垫|摔跤垫 【本文网址:http://www.ystxty.com/content/?529.html

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